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아 어깨가 아프네!!!
운동을 하고 치료를 받고
좋은 느낌을 받습니다
시간이 지나며 조금 더 열심히 합니다
운동에 중량을 더하고 시간을 늘립니다
10kg 20kg 30kg 내가 강해진다는 느낌을 받고 근육도 탄탄해지고
아침밥을 먹는 습관도 마음에 들고
입맛도 좋습니다
40kg 아.... 다시 다시 어깨가 슬슬 아파옵니다
어라.... 어떻게??하지??
운동에 대해 생각하고 컨셉에 대해 생각해봅니다
나에게 맞는 운동
그거
back to the basics
초심으로 돌아가
크리스티나 아길레라도 얘기합니다
back to the basics
초심으로 돌아가
기초로 돌아가
재활초기 통증없는 움직임을 생각한 운동이었던
또는 부분이 아닌 전체의 운동이었던
CKC운동을 하려고 합니다
곧 시작합니다
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