자세만 바꿔도!!
자세만 바꿔도!! 자존감이 올라간다는 사실 알고 계신가요? 단 2분 만에 자존감을 올릴 수 있는 연구결과가 있습니다. 사회과학자 Amy Cuddy 교수의 연구를 보면 단 2분의 시간이 호르몬의 차이를 가져올 수 있다고 해요!! 자신감 있는 사람들과 그렇지 않은 사람들 사이에는 두 가지 중요한 호르몬의 차이를 보이는데 지배적인 작용을 하는 호르몬인 테스토스테론과 스트레스 호르몬인 코디졸이 그것이라고 해요. 힘 있는 영장류는 테스토스테론 수치가 높고, 코티졸 수치는 낮다고 해요. 힘 있고 효율적인 지도자도 마찬가지의 수치를 나타낸다고 합니다. 그럼 어떻게 테스토스테론 수치는 높이고 코티졸 수치를 낮출 수 있을까요?? 간단한 실험을 통해 그 방법을 제시해 주었어요. 먼저..
물리치료
2022. 3. 9. 14:55