CKC운동 / 어깨 안정화 운동 / 어깨 아플 때
CKC운동 / 어깨 안정화 운동 / 어깨 아플 때 아플때는 기초로 돌아가자 어깨가 아플 때 어깨에서 빈느낌이 난다는 이야기가 있다 아파본 사람은 안다 그 관절의 어설픔 뭔가 어긋낫나하는 이상함 관절의 수용기들에서 전달되는 신경에의한 신호겠지 내 어깨 왜이러지 이럴때 도움이 되는 운동이 있다 팔을 올리면 아프다 어느정도는 괜찮지만 아픈 그곳이 있다 또는 끝범위에서 아프다 이때 어울리는 운동이라고 하겠다 동영상을 캡쳐해서.... 표정이 좀 그렇다 시작동작 지면을 바닦으로 민다 / 어깨를 내린다 / 움직임 동안 이 느낌 유지한다 이것이 중요하다 두가지 동작을 반복한다 영상으로 만들어 보았다
이런 운동
2022. 3. 3. 14:04