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아프지 않게
운동감 있게
꾸준히 운동하기
어꺠가 아프면 움직이기 어려워지고
아파서 운동하기 힘들어지다
물론 범위증가 각도 증가를 위해 도전적인 운동이 필요하다
지금 예민하고 아프다면
아프지 않게 운동하는것도 필요하다
그럴때 CKC운동을 한다
운동의 한 축으로 챙겨가면 좋은 컨셉이다
한팔 체중 지지
영상 캡쳐
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